Massagem Ayurvédica
Massagem Ayurvédica Kusum Modak
É uma técnica de massagem com duração de 2 horas baseada nos conceitos Ayurvédicos*, que foi desenvolvida por Kusum Modak e é dividida em três momentos:
- Primeiro: se inicia com pressões manuais e alongamentos dos músculos que tem como objetivo relaxar o corpo e o preparar para a segunda etapa.
- Segundo: o terapeuta se posiciona sobre a parte posterior do cliente, que encontra-se deitado confortavelmente no chão. Com o seu peso corporal sobre as costas, membros superiores e membros inferiores do cliente vai utilizando movimentos realizados com os pés para soltar a musculatura profunda, ocasionando maior relaxamento e mobilidade articular.
- Terceiro: massagem com óleo aquecido e óleos essenciais escolhidos de acordo com os doshas* do cliente, realizada com manobras amplas e profundas que visam aumentar ainda mais o relaxamento e soltura da musculatura.
* leia abaixo os conceitos ayurvédicos
* leia abaixo o que são os doshas
O que é Medicina Ayurvédica?
É uma cosmovisão, uma filosofia de vida, faz parte da ciência dos Vedas, foi desenvolvida pelos Rishis (sábios), na Índia, há pelo menos 5.000 anos.
Ayur significa vida. Veda significa conhecimento, sabedoria ou ciência.
Ayurveda é o conhecimento da vida. A Ayurveda lida com a vida na sua totalidade, tem uma visão holística a respeito da saúde e inclui métodos e práticas para os cuidados pessoais.
Corpo, mente e alma são os três componentes sobre os quais a terapia tridimensional da Ayurveda está apoiada.
A primeira dimensão desta visão é que a saúde perfeita só pode ser atingida quando corpo, mente e alma estão em harmonia entre si e com o ambiente cósmico.
A segunda dimensão é o nível social. Além do bem estar de um indivíduo a Ayurveda nos revela os caminhos e os meios para estabelecer a harmonia com e na sociedade.
A terceira dimensão aborda a teoria dos três princípios vitais e baseia-se na lei da uniformidade da natureza, ou seja, as mesmas leis do restante do cosmos se aplicam ao corpo humano.
Os três princípios vitais, também chamados de doshas, são responsáveis pelas funções fisiológicas, pelas atividades mentais e pelo comportamento humano.
Vata, assim como os elementos ar e éter, é leve, sutil, móvel, penetrante e áspero.
No corpo é é relacionado os movimentos, circulação do sangue, excreção, retenção, respiração, atividade mental, fala, sensação, tato, audição, formação do feto e atividade sexual.
Emocionalmente vinculado aos sentimentos de medo, ansiedade, magoa, excitação, timidez e irritabilidade.
Pitta é quente, agudo, azedo, pontiagudo, perfurante, doloroso e corrosivo como o fogo.
Governa a visão, digestão, fome, sede, regula o calor corporal, dá suavidade e brilho.
Dá ânimo, impulsividade, vigor sexual, expande o intelecto, a agressividade e em desequilíbrio pode gerar raiva.
Kapha possui as características da àgua e da terra. É lento, frio, macio, doce, úmido, pesado, sólido, astucioso, gorduroso e tende a imobilidade.
É responsável pela constituição solida do corpo, pela sustentação, força, potência, firmeza, peso e limitação.
Promove a paciência, mas pode gerar também desânimo, depressão e falta de iniciativa.
Segundo a Ayurveda, vários problemas de saúde são causados pelo desequilíbrio de um dos três princípios vitais.
O primeiro passo para a cura engloba a pesquisa de todos os fatores que causam este desequilíbrio.
O segundo passo diz respeito ao desejo de viver. Ter dinheiro suficiente para se manter confortável para promover a longevidade.
O terceiro passo é seguir o caminho espiritual para vivenciar a realidade que está além da percepção sensorial.
Na Ayurveda a terapia é determinada considerando-se corpo e mente na sua totalidade, dando ênfase especial na constituição do indivíduo.
Os métodos de cuidado da saúde na Ayurveda são planejados de modo a ajudar a natureza a assumir o seu curso para restaurar o equilíbrio físico e mental.
Antigamente os seres humanos consideravam a saúde como uma realização da totalidade da personalidade, e isto incluía a aquisição da paz interior.
A cura não significa a supressão de uma enfermidade mas a restauração da harmonia no corpo.
A saúde é uma condição normal e deve ser baseada no restabelecimento deste estado natural por meio da nutrição apropriada, dos medicamentos, dos exercícios, etc.
Harmonizar internamente os diversos elementos que compõem a natureza humana (corpo, prana - a energia vital inteligente, manas - a mente emocional, buddhi - o intelecto e Atma – o Ser) e externamente o indivíduo com todo o universo que nos cerca é objetivo do sistema de promoção da saúde mais antigo do mundo, a Medicina Ayurvédica.
A ciência védica reconhece que o objetivo da vida humana é realizar sua natureza divina e a saúde é a condição de harmonia interna e externa que habilita o ser humano a buscar seus objetivos mais profundos e permanentes.
A alma é indestrutível, sem substância, uma forma de energia.
A mente é considera como um sexto sentido. Corpo, mente e alma formam um ser vivo. A alma é o "ser" verdadeiro de um indivíduo e a causa da consciência.
Corpo e mente formam a parte física de um ser e não podem existir sem a alma.
Esta energia ou alma, por sua vez, está ligada à alma universal ou energia cósmica.
Os princípios que governam o cosmos são também aplicáveis em nível biológico.
Saúde é a harmonia dentro do ser e com o seu ambiente.
Cuidados com a pele:
“Uma pessoa de aparência comum pode adquirir um toque atraente com os cuidados apropriados, enquanto pessoas que são ditas "belas" podem parecer rudes e sem atrativos devido à sua negligência”.
Dois pontos principais que ajudam a beleza são o brilho dos olhos e o viço da pele.
Untar o corpo é altamente recomendado na Ayurveda.
Segundo esta visão a pele é bastante propensa a vata. Para a saúde e a beleza é essencial massagear-se com óleo.
"Quando os dentes de uma roda são umedecidos com óleo ou o seu eixo esfregado com um lubrificante, ela se torna mais forte e resistente aos solavancos. Da mesma forma, uma massagem com óleo deixa o corpo firme, a pele suave, livre dos distúrbios de vata, tolerante ao esforço e ao exercício".
O que é Medicina Ayurvédica?
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Ayur significa vida. Veda significa conhecimento, sabedoria ou ciência.
Ayurveda é o conhecimento da vida. A Ayurveda lida com a vida na sua totalidade, tem uma visão holística a respeito da saúde e inclui métodos e práticas para os cuidados pessoais.
Corpo, mente e alma são os três componentes sobre os quais a terapia tridimensional da Ayurveda está apoiada.
Medicina Ayurvédica e os três princípios vitais (doshas):
Os três princípios vitais, também chamados de doshas, são responsáveis pelas funções fisiológicas, pelas atividades mentais e pelo comportamento humano.
Vata, assim como os elementos ar e éter, é leve, sutil, móvel, penetrante e áspero.
No corpo é é relacionado os movimentos, circulação do sangue, excreção, retenção, respiração, atividade mental, fala, sensação, tato, audição, formação do feto e atividade sexual.
Emocionalmente vinculado aos sentimentos de medo, ansiedade, magoa, excitação, timidez e irritabilidade.
Pitta é quente, agudo, azedo, pontiagudo, perfurante, doloroso e corrosivo como o fogo.
Governa a visão, digestão, fome, sede, regula o calor corporal, dá suavidade e brilho.
Dá ânimo, impulsividade, vigor sexual, expande o intelecto, a agressividade e em desequilíbrio pode gerar raiva.
Kapha possui as características da àgua e da terra. É lento, frio, macio, doce, úmido, pesado, sólido, astucioso, gorduroso e tende a imobilidade.
É responsável pela constituição solida do corpo, pela sustentação, força, potência, firmeza, peso e limitação.
Promove a paciência, mas pode gerar também desânimo, depressão e falta de iniciativa.
Medicina Ayurvédica e a concepção de saúde:
Segundo a Ayurveda, vários problemas de saúde são causados pelo desequilíbrio de um dos três princípios vitais.
O primeiro passo para a cura engloba a pesquisa de todos os fatores que causam este desequilíbrio.
O segundo passo diz respeito ao desejo de viver. Ter dinheiro suficiente para se manter confortável para promover a longevidade.
O terceiro passo é seguir o caminho espiritual para vivenciar a realidade que está além da percepção sensorial.
Na Ayurveda a terapia é determinada considerando-se corpo e mente na sua totalidade, dando ênfase especial na constituição do indivíduo.
Os métodos de cuidado da saúde na Ayurveda são planejados de modo a ajudar a natureza a assumir o seu curso para restaurar o equilíbrio físico e mental.
Antigamente os seres humanos consideravam a saúde como uma realização da totalidade da personalidade, e isto incluía a aquisição da paz interior.
A cura não significa a supressão de uma enfermidade mas a restauração da harmonia no corpo.
A saúde é uma condição normal e deve ser baseada no restabelecimento deste estado natural por meio da nutrição apropriada, dos medicamentos, dos exercícios, etc.
Harmonizar internamente os diversos elementos que compõem a natureza humana (corpo, prana - a energia vital inteligente, manas - a mente emocional, buddhi - o intelecto e Atma – o Ser) e externamente o indivíduo com todo o universo que nos cerca é objetivo do sistema de promoção da saúde mais antigo do mundo, a Medicina Ayurvédica.
A ciência védica reconhece que o objetivo da vida humana é realizar sua natureza divina e a saúde é a condição de harmonia interna e externa que habilita o ser humano a buscar seus objetivos mais profundos e permanentes.
A alma é indestrutível, sem substância, uma forma de energia.
A mente é considera como um sexto sentido. Corpo, mente e alma formam um ser vivo. A alma é o "ser" verdadeiro de um indivíduo e a causa da consciência.
Corpo e mente formam a parte física de um ser e não podem existir sem a alma.
Esta energia ou alma, por sua vez, está ligada à alma universal ou energia cósmica.
Os princípios que governam o cosmos são também aplicáveis em nível biológico.
Saúde é a harmonia dentro do ser e com o seu ambiente.
Dicas de saúde segundo a Medicina Ayurvédica:
Cuidados com a pele:
“Uma pessoa de aparência comum pode adquirir um toque atraente com os cuidados apropriados, enquanto pessoas que são ditas "belas" podem parecer rudes e sem atrativos devido à sua negligência”.
Dois pontos principais que ajudam a beleza são o brilho dos olhos e o viço da pele.
Untar o corpo é altamente recomendado na Ayurveda.
Segundo esta visão a pele é bastante propensa a vata. Para a saúde e a beleza é essencial massagear-se com óleo.
"Quando os dentes de uma roda são umedecidos com óleo ou o seu eixo esfregado com um lubrificante, ela se torna mais forte e resistente aos solavancos. Da mesma forma, uma massagem com óleo deixa o corpo firme, a pele suave, livre dos distúrbios de vata, tolerante ao esforço e ao exercício".